sábado, 7 de marzo, 9:30

ARROYO TURQUESA (marzo)

sábado, 14 de marzo, 6:00

LAGUNA TURQUESA (febrero)

sábado, 21 de marzo, 10:00

AVIÓN DE LOS URUGUAYOS (marzo)

viernes, 3 de abril, 6:00

CASCADAS del ATUEL (abril)

sábado, 28 de febrero, 19:00

OBSERVACIÓN DE ESTRELLAS y PLANETAS

martes, 17 de febrero, 9:00

Trekking HONGO DEL INDIO

lunes, 16 de febrero, 7:00

Ascenso C° 360 y C° CAIMÁN

domingo, 1 de febrero, 18:00

BAJO SU MAGIA - Trekking experiencial de Luna Llena

martes, 27 de enero, 19:00

OBSERVACIÓN DE ESTRELLAS

domingo, 25 de enero, 7:30

Salida de TRAIL RUNNING

domingo, 18 de enero, 9:00

TREKKING FAMILIAR

viernes, 16 de enero, 18:00

CAJÓN DEL CURA - Trekking

sábado, 10 de enero, 18:00

domingo, 4 de enero, 18:00

BAJO SU MAGIA - Trekking experiencial de Luna Llena (DOMINGO 4)

sábado, 3 de enero, 18:00

sábado, 27 de diciembre, 14:00

CAMPO MALAR - Acampe y Trekking

sábado, 20 de diciembre, 18:00

Ascenso SEIS CUMBRES

sábado, 20 de diciembre, 10:00

domingo, 14 de diciembre, 9:00

sábado, 13 de diciembre, 6:30

VOLCÁN MALACARA (San Rafael - Malargüe)

sábado, 22 de noviembre, 17:00

jueves, 11 de diciembre, 21:00

CINE DE MONTAÑA

viernes, 5 de diciembre, 18:00

martes, 2 de diciembre, 21:00

Curso PRIMEROS AUXILIOS & EMERGENCIAS - Nivel I

lunes, 24 de noviembre, 9:00

viernes, 21 de noviembre, 18:00

TREKKING NOCTURNO

domingo, 16 de noviembre, 5:30

C° MIRADOR

sábado, 15 de noviembre, 15:00

Curso RCP en actividades OUTDOOR

viernes, 7 de noviembre, 18:00

TREKKING NOCTURNO - S. Rafael

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<h3 class="ql-align-center">OPCIONES</h3> 1°-Preparación INTEGRAL2°-Preparación ESPECÍFICA para MONTAÑA

<h3 class="ql-align-center">PREPARACIÓN INTEGRAL PARA TREKKING Y ASCENSOS:</h3><h3 class="ql-align-center">UN ENFOQUE PERSONALIZADO Y PROGRESIVO</h3>

La práctica del trekking y los ascensos a montañas requiere una preparación física y mental integral. Nuestro proyecto se enfoca en desarrollar un entrenamiento personalizado y progresivo para ayudar a los participantes a alcanzar sus objetivos de manera segura y disfrutando del proceso.

<h3>Objetivos:</h3> - Desarrollar las capacidades motoras fundamentales (fuerza, resistencia, equilibrio, flexibilidad y coordinación).- Fortalecer la mente y aumentar la confianza.- Preparar a los participantes para realizar ascensos y trekking de manera segura y disfrutando del proceso.

<h3>Metodología:</h3> - Entrenamiento funcional y progresivo.- Evaluación continua del progreso de cada participante.- Planificación de objetivos a corto y largo plazo.- Entrenamiento grupal con atención personalizada.- Dos estímulos semanales y un sábado optativo para entrenamiento específico.

<h3>Beneficios:</h3> - Mejora de la condición física y mental.- Aumento de la confianza y la motivación.- Preparación para realizar ascensos y trekking de manera segura y disfrutando del proceso.- Oportunidad de conocer y compartir experiencias con personas con intereses similares.- Para personas mayores: Un programa de entrenamiento adaptado a sus necesidades y capacidades, con énfasis en la prevención de caídas, mejora de la movilidad y fortalecimiento de los músculos, lo que les permitirá mantener su independencia y disfrutar de la naturaleza de manera segura.

<h3>Servicios:</h3> -Clases: 3 veces a la semana *(NO se suspende por frío / calor - SÍ se suspende por condiciones como granizo, viento zonda, precipitaciones)-Lugar: parque Hipólito Yrigoyen (San Rafael, Mendoza)-Especificaciones: Preparación física deportiva integral para trekking, montañismo y deportes de aventura. Rutinas. Seguimiento personalizado del deportista. Niveles principiantes, medio y avanzados.

<h3>BENEFICIOS EXTRAS</h3> -Descuentos en trekking, ascensos y excursiones.-Descuentos en capacitaciones de primeros auxilios-Descuentos en talleres y formaciones sobre montaña, entrenamiento y salud

<h3 class="ql-align-center">ESCRIBINOS</h3>

<h3 class="ql-align-center">¡¡NO TE PIERDAS NUESTRAS CLASES PLANIFICADAS!!</h3> Profesionales de Educación Física, familiarizados con entrenamiento en deportes al aire libre, manejo de grupos y actividades en naturaleza.Todo el material grupal de calidad necesario para hacer la actividad.Talleres y actividades relacionados con el mundo del entrenamiento, la fuerza, el montañismo y actividades en la naturaleza.Descuentos especiales (Cupón Frassati) por ser integrante del grupo de entrenamiento, en todos nuestros servicios.Sé parte de nuestra comunidad y accede a un montón de contenido de valor, relacionado con el mundo de la montaña y vida en la naturaleza.Salidas de aventura y experiencias en la naturaleza de Trekking, Cicloturismo, Ascensos, Trail running, y más!

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